
Fileja Cozze e Fagioli Pasta, mit Miesmuscheln und Bohnen Einleitung
Fileja, Maccheroncini und Strozzapreti sind die Stars der süditalienischen Pasta. Der Teig wird zu Strängen geformt, um ein Stäbchen gewickelt und abgezogen, sodass ein Hohlraum entsteht. Kombiniert mit Miesmuscheln und Bohnen, entsteht ein klassisches „Mare e Monti“-Gericht – eine kraftvolle Mischung aus Meeresfrüchten und herzhaften Zutaten vom Land. Das Ergebnis? Ein Geschmackserlebnis, das knallt und einfach nur begeistert.
Zutaten
- 300 g gekochte Borlotti-Bohnen oder Cannellini-Bohnen siehe Tipp; alternativ Bohnen aus der Dose
- 600 g frische Cozze Miesmuscheln
- 1 Knoblauchzehe
- 1 scharfer roter Peperoncino Chili
- 4 EL Olivenöl extra vergine plus etwas zum Beträufeln
- 6 Kirschtomaten
- 1 Bund glatte Petersilie
- Salz
- schwarzer Pfeffer aus der Mühle
- 400 g Fileja alternativ Pasta nach Wahl
Anleitungen
Tipp:
- Getrocknete Bohnen garen geht ganz einfach:
- Bohnen in reichlich Wasser über Nacht einweichen.
- Abgießen, in einen Topf geben, mit frischem Wasser bedecken, 1/2 TL Salz hinzufügen und etwa 50 Minuten garen.
- Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen.
Zubereitung:
Miesmuscheln vorbereiten:
- Miesmuscheln sehr gut mit einer Bürste reinigen und unter fließendem Wasser abwaschen. Beschädigte und geöffnete Exemplare aussortieren und entsorgen.
- Knoblauch und Peperoncino:
- Knoblauchzehe schälen.
- Peperoncino waschen, längs halbieren und entkernen.
Muscheln garen:
- 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne mit hohem Rand erhitzen, ganze Knoblauchzehe und Peperoncinohälften darin anbraten.
- Auf mittlere Hitze stellen, Muscheln in die Pfanne geben und braten, bis sie sich öffnen. Jede geöffnete Muschel einzeln sofort aus der Pfanne nehmen.
- Das Muschelfleisch aus den Schalen lösen und in eine Schüssel geben.
- Muschelsud aus der Pfanne durch ein sehr feines Sieb passieren und zu den Muscheln in der Schüssel geben. Siebrückstände entsorgen.
- Tomaten und Petersilie:
- Kirschtomaten waschen und in Stücke schneiden.
- Restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Tomaten darin anbraten.
- Inzwischen Petersilie abbrausen, trocken schütteln und hacken. Mit dem Muschelfleisch zu den Tomaten geben und bei niedriger Hitze kurz köcheln lassen.
Bohnen hinzufügen:
- Bohnen dazugeben, vermengen, pfeffern und noch 15 Minuten köcheln lassen.
Pasta kochen:
- Reichlich Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, leicht salzen und die Pasta darin nach Packungsangaben etwas fester als al dente garen.
Anrichten:
- Muschel-Bohnen-Mischung mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Pasta aus dem Nudelwasser heben, direkt dazugeben und alles gut mischen.
- Etwas Olivenöl darüberträufeln und heiß servieren.
Guten Appetit!
Video
Nährwerte
Calories: 2960.81kcalCarbohydrates: 411.65gProtein: 158.32gFat: 75.87g
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